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Sesiones Privadas (presencial o online) o un retiro privado en Andalucia
Únete a mí en este programa de 5 sesiones que incluye:
- Comprender cómo equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y alcanzar un sistema hormonal más equilibrado
- Identificar y apoyar tus puntos débiles personales para alcanzar este equilibrio
- Métodos prácticos que te ayudarán a cambiar viejos hábitos y establecer otros sostenibles en su lugar
- Acceso a recetas sencillas y deliciosas (bajas en carbohidratos y sin azúcar) que te ayudarán a alcanzar tus objetivos casi sin esfuerzo ¡mientras disfrutas de la comida al máximo! (Estas recetas le ayudarán a superar sus antojos de azúcar y carbohidratos)
El retiro se adaptará a tus necesidades personales e incluirá un maravilloso alojamiento en el precioso pueblo de Órgiva, en la provincia de Granada, al sur de España. Nos reuniremos en sesiones diarias y tendrás tiempo para desconectar en esta sitio hermoso, a solo una hora del centro histórico de Granada y a media hora de la playa mediterránea. No solo recibirás apoyo y mimos completos en esta parte de tu camino hacia la salud, sino que también tendrás tiempo para desconectar y relajarte.
Cursos Equilibrio Hormonal (presencial o online)
Las sesiones de grupo semanales no sólo incluirán la información necesaria de este viaje de salud y las claves de conseguir un equilibrio hormonal y pérdida de peso, sino que también serán una fuente de apoyo para todos los que asistan al hacerlo juntos y compartir nuestras experiencias a lo largo del camino. El programa básico incluirá:
- 5 sesiones con un grupo reducido de hasta 10 participantes.
- Mi acompañamiento cercano, a diario si es necesario. Me aseguraré de que te sientas segura y apoyada, y te enseñaré a implementar lo aprendido en tu día a día.
- Las sesiones contarán con un grupo de apoyo activo por WhatsApp para las participantes, que permanecerá abierto un par de semanas después de la finalización del programa.
Retiro de Menopausia
El Retiro de Menopausia es la mejor manera de comenzar tu viaje de salud y pérdida de peso en un escenario ideal.
En un hermoso lugar en las Alpujarras, con impresionantes vistas y una piscina (en temporada), tendrás la oportunidad de sumergirte en los entresijos de tu viaje de nutrición saludable y al mismo tiempo tener el espacio para relajarte y ser mimada ❤️
- Un taller diario en el que se explicará que y cómo comer para mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre, ayudando al cuerpo a recuperar el equilibrio hormonal.
- Taller de cocina diario en donde prepararemos juntas recetas inspiradoras y aprenderemos cómo la comida puede ser una fiesta incluso cuando tu objetivo es perder peso y mejorar tu salud.
- Sesión diaria de yoga o estiramientos.
- Paseos o excursiones por los hermosos alrededores.
- Visita a los cercanos Pueblos Blancos.
- Y lo que surja durante la semana del grupo…
Al final de este retiro tendrás todas las herramientas para continuar este viaje de salud en casa, incluyendo material escrito y acceso a recetas que te apoyarán en el camino. Además, podremos mantener activo un grupo de WhatsApp de los participantes, compartiendo y apoyándonos mutuamente durante las siguientes semanas.
Para más información sobre el siguiente retiro, envíame un correo o un mensaje de WhatsApp
